Upaya Mengurangi Kecemasan Berbicara Di Depan Publik dalam Public Speaking dari Sisi Psikologis dan Praktis

Abstract

Artikel ini bertujuan untuk mengeksplorasi strategi yang efektif dalam mengurangi kecemasan individu saat berbicara di depan umum atau public speaking. Kecemasan dalam konteks ini merupakan tantangan psikologis yang dapat mempengaruhi performa dan kesejahteraan mental. Di sisi lain, terdapat strategi psikologis, termasuk pemahaman diri dan regulasi emosi, serta strategi praktis seperti persiapan matang, latihan berulang, penggunaan teknik relaksasi, dan fokus pada audiens atau pesan. Kombinasi strategi psikologis dan praktis menghasilkan dampak positif dalam mengurangi tingkat kecemasan secara holistik. Implikasi praktis melibatkan pengembangan program pelatihan dan intervensi psikologis untuk meningkatkan keterampilan public speaking. Tulisan ini memberikan kontribusi pada pemahaman kita tentang bagaimana mengelola kecemasan dalam public speaking, menciptakan landasan untuk pengembangan strategi yang dapat diadopsi oleh individu dan pelatih public speaking dalam upaya meningkatkan kualitas komunikasi di depan umum.